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瑜伽常識 /MANUAL
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大臂外旋可以讓肩膀打開,防止內(nèi)扣。小臂內(nèi)旋可以讓手的內(nèi)側(cè)壓實(shí)地面,找到手臂的力量。特別是在手撐地的體式,比如下犬式、斜板式。
作為初學(xué)者,你是不是抱著半信半疑的心態(tài)進(jìn)入了瑜伽館?你又真的聽懂瑜伽老師在課堂上講的瑜伽口令了嗎?今天,小編帶你走進(jìn)這些疑惑球盟會官方網(wǎng)站,解開你的誤區(qū)!
作為初學(xué)者,你是不是抱著半信半疑的心態(tài)進(jìn)入了瑜伽館?你又真的聽懂瑜伽老師在課堂上講的瑜伽口令了嗎?今天,帶你走進(jìn)這些疑惑,解開你的誤區(qū)!