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　　孫儷變身健身達(dá)人38歲身材讓人羨慕這項(xiàng)“網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)”是關(guān)鍵導(dǎo)語(yǔ)：提起娛樂(lè)圈的那些顏值和實(shí)力并存的演員，那肯定就不得不提到孫儷。孫儷是一個(gè)很有演技的演員，演得作品也次次都被觀眾買(mǎi)單。孫儷的家庭也是很幸福的，有一兒一女，和她的丈夫很恩愛(ài)，兩個(gè)人也是娛樂(lè)圈里的模范夫妻。

　　孫儷是一個(gè)養(yǎng)生達(dá)人，平時(shí)非常追求一個(gè)健康有品質(zhì)的生活。她喜歡泡腳，而且還熱愛(ài)瑜伽。哪怕今年已經(jīng)38歲的她目前看起來(lái)也是很年輕的，身材和皮膚各方面都是很不錯(cuò)的。果然女人還是得努力一點(diǎn)，那么就會(huì)擁有這個(gè)年齡不該擁有的身材。

　　孫儷是一個(gè)很自律的人，她在各方面對(duì)自己的要求都很?chē)?yán)格。在事業(yè)方面一直都是一個(gè)很敬業(yè)的人，而在健身方面也是很自律的。她幾乎是每天都會(huì)去健身，對(duì)自己的身材管理可以說(shuō)是很?chē)?yán)格了。她不僅愛(ài)做瑜伽，也愛(ài)做普拉提運(yùn)動(dòng)。一些比較有難度的動(dòng)作，她都可以輕松的完成。

　　因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，所以她的身材柔韌性也是非常好的?？罩幸蛔竹R就可以看出她平時(shí)的鍛煉都是沒(méi)有白費(fèi)的，基礎(chǔ)功可以說(shuō)是非常扎實(shí)了。孫儷幾乎是玩轉(zhuǎn)了很多需要借助器材的運(yùn)動(dòng)，這也說(shuō)明她是一個(gè)很喜歡冒險(xiǎn)和嘗試新鮮事物的人。

　　孫儷在教育自己的孩子上面也和別人不一樣，她居然帶著自己只有六歲的女兒一起去做普拉提運(yùn)動(dòng)，這種育兒觀念可以說(shuō)是很超前了。普拉提運(yùn)動(dòng)是一種可以塑形和減脂的運(yùn)動(dòng)，很多女性都喜歡做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，原因就是因?yàn)樗芎脤W(xué)。并且還可以延緩女性的衰老，讓你在擁有一個(gè)好身材的同時(shí)，還擁有一個(gè)好皮膚。接下來(lái)六給大家介紹三個(gè)簡(jiǎn)單的普拉提動(dòng)作。

　　坐在瑜伽墊上面，雙手握住拉力器，雙腳放在拉力器上，然后身體往后仰，但是不能躺在瑜伽墊上面，雙腿伸直，然后再?gòu)澢?，此時(shí)整個(gè)人也回到了最初的狀態(tài)。每天3組，每次35個(gè)，這個(gè)動(dòng)作可以幫你瘦四肢和肚子。

　　躺在瑜伽墊上面，雙手握住拉力器，雙腳踩在腳踏上面，然后把你的雙腿屈膝。身體借助拉力器的作用起身，然后再躺下去，這個(gè)動(dòng)作為一個(gè)。每天3組，每次25個(gè)球盟會(huì)官網(wǎng)。它可以幫助你平心靜氣，而且還可以讓你的身體舒展開(kāi)來(lái)。

　　半躺在瑜伽墊，然后雙腿彎曲，把雙腳放在拉力器上，雙手握住拉力器，身體往前的時(shí)候雙腿彎曲，身體往后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候雙腿伸直。這個(gè)動(dòng)作可以使你的臀部越來(lái)越翹，每天3組，每次35個(gè)。

　　以上的這三個(gè)動(dòng)作在練習(xí)的時(shí)候一定要準(zhǔn)備一個(gè)拉力器，如果沒(méi)有購(gòu)入的朋友趕緊去購(gòu)入。今天給大家推薦的這款拉力器，它體積小巧玲瓏，而且也不占用空間，收納也是很方便的。并且它采用的是防滑耐磨的材質(zhì)，因此可以防止運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗打滑而受傷，這一點(diǎn)很貼心。

　　結(jié)語(yǔ)：女性想要讓別人更加的羨慕你，那么你一定要學(xué)會(huì)好好的去管理你的身材和皮膚。讓自己變得更加的精致一點(diǎn)，不管是生活習(xí)慣，還是穿著打扮，甚至是自己的硬件條件都要變得更精致一點(diǎn)。