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　　球盟會(huì)官網(wǎng)拳星時(shí)代揭秘余文樂姚晨孫儷都愛用什么健身？爆紅明星器械盤點(diǎn)！今天小妞就藉由這部出現(xiàn)了不少器械的短片，給大家盤點(diǎn)一下那些出現(xiàn)在明星鍛煉時(shí)你或許不認(rèn)識(shí)的、卻經(jīng)常出現(xiàn)的、

　　這個(gè)看起來像一個(gè)盒子似的負(fù)重物其實(shí)也是啞鈴，不過是可以方便調(diào)節(jié)重量的屜式啞鈴（Powerblock Dumbbell）球盟會(huì)官網(wǎng)。

　　這個(gè)啞鈴和普通啞鈴除了形狀的不同、會(huì)比較容易擺放歸位和不易滾動(dòng)，最主要的一點(diǎn)差別和優(yōu)點(diǎn)在于，你可以根據(jù)需要、通過捏握不同的把手來調(diào)節(jié)啞鈴的重量，就像「抽抽屜」一樣。

　　藥球（Medicine Ball）在自帶功能訓(xùn)練區(qū)的健身工作室或比較大的商業(yè)健身房，現(xiàn)在算是比較流行和常見的訓(xùn)練器械了。

　　它的名字其實(shí)就透露了它的來歷。藥球一開始是作為康復(fù)師為病人復(fù)健時(shí)使用的康復(fù)輔助器具，后來從運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域又應(yīng)用到了更廣泛的健身領(lǐng)域中。

　　通常在健身房中的作用，可以像余文樂這樣作為額外增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的負(fù)重，也能做 CrossFit 運(yùn)動(dòng)中增加體能的練習(xí)：

　　這個(gè)器械其實(shí)很多健身房都有，很多人第一次知道這個(gè)器械，大概都是從《激戰(zhàn)》這部講述拳擊手的電影中知道的，戰(zhàn)繩也的確是很多運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練項(xiàng)目之一。

　　除了在這個(gè)短片中出現(xiàn)的更偏向力量訓(xùn)練的一些器械，其實(shí)還有一些女星曬運(yùn)動(dòng)照時(shí)你可能會(huì)看到的器械。

　　由于不會(huì)有明顯的肌肉絕對(duì)力量提升和肌肥大效果，而是身體姿態(tài)的改善，所以國內(nèi)外的女星、女模不少都喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　與孫儷所使用的變式的多功能普拉提床相比，更常見的是維秘天使 Iza Goulart 這種簡單的普拉提床。

　　專業(yè)的器械當(dāng)然要配專業(yè)的健身俱樂部。拳星時(shí)代搏擊健身俱樂部，已于2017年02月07日（正月十一）恢復(fù)營業(yè)啦！

　　今天小妞偷偷泄露一個(gè)關(guān)于咱們俱樂部的秘密。其實(shí)，有很多拳星時(shí)代的搏擊巨星們會(huì)去咱們俱樂部訓(xùn)練。上圖為準(zhǔn)！