瑜伽基本動作十二式教程(4篇)docx
瑜伽基本動作十二式教程(4篇)docx本文格式為Word版，下載可任意編輯 — PAGE \* Arabic 1 — 瑜伽基本動作十二式教程(4篇) 人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人...
關(guān)于球盟會 /ABOUT US 
-
29 2024-05
-
29 2024-05
球盟會官網(wǎng)中原網(wǎng)健康
球盟會官網(wǎng)中原網(wǎng)健康瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以幫助活動多處韌帶，保持經(jīng)絡通暢?！ 、維持正常坐姿，兩腿自然伸直。屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地將左膝蓋...
-
28 2024-05
全民健身大講堂 瑜伽小知識助你緩解小病痛
全民健身大講堂 瑜伽小知識助你緩解小病痛華龍網(wǎng)9月21日9時50分訊（張寶）20日清晨，為了給大石壩的居民們上好一節(jié)瑜伽公益課，瑞西瑜伽館的老師七點就從家里出發(fā)，前往暖洋洋居家養(yǎng)老促進中心。 以“普及瑜伽運動，引領(lǐng)健...
-
28 2024-05
七個瑜伽動作幫助你敞開心扉（open heart）
七個瑜伽動作幫助你敞開心扉（open heart）導語：在瑜伽中，我們說敞開心扉就像開啟自己的心門，接受自己的不足。在瑜伽敞開心扉瑜伽練習過程中，只有我們的心與我們同在，排除外界的紛擾，聆聽自己的心聲，清空自己的雜念，...
-
28 2024-05
瑜伽必知道的10個常識
瑜伽必知道的10個常識剛開始學習瑜?伽的朋友一定?要懂得一些瑜?伽常識，不然很容易會?在練習瑜伽過?程中受傷。今天天悅瑜伽?小編，就來告訴你初?學者必須懂得?的10個瑜伽?常識，教你如何安全?有效地練習1、練習之前最好...
-
28 2024-05
瑜伽運動十常識
瑜伽運動十常識即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。為自己準備一張專業(yè)瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效果好，韌性極佳，對于自我保護和運動舒展幫...
