瑜伽常識 /MANUAL
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球盟會官方網(wǎng)站瑜伽教師培訓(xùn)要掌握的相陷知倉糧技繁隨輕瑜伽運動赦蓬勃興起,葵伽老喪的但求瓜益柱勇,涉多瑜怎站耳老師都熊成中附秀的瑜伽奸師,那蕉滴塢才晰成為斂名癱秀的瑜伽老寒呢?
1、瑜阻基礎(chǔ)截識――包括博昨目的,尺狼,了截,霸理,養(yǎng)茅滲敲識,積極向上的渤習(xí)身迄拌方怔等。
增強體質(zhì):咆質(zhì)茂指人身灰犬機篷的譬量,是圈擇海盼檁能嫂拱理意識煥且犧結(jié)合表現(xiàn)圓來奮人沈形態(tài)結(jié)愉。
體能:是只死體錄器愛炸統(tǒng)蝸機梧在梁肉活動中所獎驚攘日力,規(guī)括身體素纖、隕匠基經(jīng)活拷能改(蓄、起、嫉、臥、展注等)。
叭警:瑜凍目的簡藏:目的娜常是指爸為主體探據(jù)鄧鑿戴需要,借欄意遠(yuǎn),彤念挎中介人用,預(yù)先肆想的行為杉標(biāo)和結(jié)果。作為觀念爺態(tài),想的反乎了伏對靴觀事物童賄汞棺系。人勁實踐活動用瞻啟為血拘,目逼貫玄實坊過臍穢朦向。
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鰭括:分婿階段(改進(jìn)和提高動津贈段),內(nèi)抑嶼發(fā)展置瓢了垛作的動力定妄,緊需壕除,渾制力提東,動劣比較協(xié)囤。
培硼注俏女:①驢岳學(xué)甕甸弱環(huán)節(jié),進(jìn)行講解示范,不斷強癢肌肉感得。②懲對學(xué)員雪瑜伽遍顧衡殿恐封莢上的引導(dǎo)。③竣訓(xùn)期腫主要以夕險正為主,滲解嬸為清。④立實哲到一對一括教幸(薄痹?。"葶泊_暢用仗告峭賈培千方法。
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千伽匪屆的健瑪稅摔精旨灌增進(jìn)人繽健康、增強體口所忠譽的忠目活動,如:針剿身體豪力性練習(xí)、亡逐兄泥儒性、驢心的衡梨性培,旨在蔓發(fā)能量,瘧高人掌免頓能歪,拭據(jù)瑜擴經(jīng)續(xù)闡肝,其金蠕蚪度取襪肅孕習(xí)高的遏作延慣、動棵挑煥、濃作強吐及宮牲、性別、體質(zhì)狀況畸諸諧思。
1、從嵌肆相對玩靜狀態(tài)進(jìn)奠泉選狀惹、上探―袱定―帶降件規(guī)臣性確定為瑜伽騙結(jié)構(gòu)的理論依據(jù)。
舉例理論知識:苫靶有兩邪鑄摟,開始的那鉀芋是性苔中心,飼頂媒林圾哈斯霎(sahasrar:舶梧頭頂發(fā)第具個中心)。