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　　球盟會(huì)體育瑜伽練習(xí)的五種層次 你屬于哪一層作為一種非常古老的能量知識(shí)方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單?，F(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。因?yàn)榱?xí)得瑜伽的感悟有深淺，所以瑜伽人的層次有差別。

　　他們剛剛邁進(jìn)瑜伽的大門(mén)，而且多數(shù)人是因?yàn)檎`會(huì)而進(jìn)入的。他們認(rèn)為瑜伽是用來(lái)健身的，尤其是在減肥、塑身、提升氣質(zhì)等方面，瑜伽有比較好的作用。

　　他們習(xí)練各種瑜伽體式，發(fā)現(xiàn)身體的柔韌性慢慢的變好，一些簡(jiǎn)單的或者稍難的瑜伽動(dòng)作可以模仿的有點(diǎn)模樣了，于是夢(mèng)想著有朝一日，能夠做一些更高度的體位，能夠給身邊的親朋好友展示一下。

　　事實(shí)也的確如此，在草地上，在沙灘上，在公園中，照相的時(shí)候來(lái)個(gè)頭倒立什么的，那種感覺(jué)讓他們感覺(jué)自己很棒，在群眾的歡呼聲中，覺(jué)得自己儼然是瑜伽高手了。

　　他們能夠意識(shí)到瑜伽能幫助自己修復(fù)身體，打通經(jīng)脈，并且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起，瑜伽的能量使得他感覺(jué)到自我氣質(zhì)的提升，力量的增強(qiáng)，于是更多的自信升起，其中有些人會(huì)學(xué)會(huì)通過(guò)冥想獲得和維持內(nèi)心的寧?kù)o。

　　少部分的瑜伽教練和學(xué)員是在這個(gè)層面之中，這樣的教練在他的瑜伽館或者親朋之中已經(jīng)是很出色的了。他們因?yàn)槟軌蛑笇?dǎo)學(xué)員或者周邊的人改善自己的身體球盟會(huì)體育，獲得身體健康的改善。

　　這時(shí)候的他們，不再執(zhí)著于攻克所謂更高更難的體位，而是以看似簡(jiǎn)單的坐姿和手印配合冥想，專注于內(nèi)心的，并且他們熟知如何通過(guò)冥想輕易地獲得身心的能量。

　　他們遵守瑜伽的禁律，克制自己的，以善念愛(ài)護(hù)周邊的人和事物。在多數(shù)情況下，他們的內(nèi)心是平靜而柔和的。

　　他們從理論的層面上認(rèn)識(shí)到，懂得瑜伽是身心的鏈接，是自我和梵性的鏈接，是小我的突破，是自性的尋找和回歸，是獲得生命解脫的無(wú)上智慧。

　　瑜伽的行者，他們與世無(wú)爭(zhēng)。他們清晰地知道自己要去往哪里，而事實(shí)上，他們?cè)谏疃融は胫?，能夠偶然地，短暫地感知到他們要去往的那個(gè)靈性的世界。

　　他們的的言行，自然地符合那些所謂的經(jīng)典中所描述的所有準(zhǔn)則，世間的：名、利、情等，不再牽絆他的心。

　　能夠領(lǐng)悟瑜伽的最高境界并且能夠指導(dǎo)更多的生命去往哪里的人，才能真正的稱為成為瑜伽導(dǎo)師，比如釋迦牟尼，放下王子的身份，拋棄榮華富貴，通過(guò)多年的瑜伽苦行，最終以冥想的方式獲得證悟解脫。并且將自己的證悟的智慧傳播與天下，數(shù)千年來(lái)，引導(dǎo)了無(wú)數(shù)的迷惘眾生獲得智慧和解脫，因此佛陀被稱為大瑜伽士。

　　看了小編的介紹，你對(duì)于自己處在哪個(gè)層次，有定位了嗎？其實(shí)不管處于哪個(gè)層次，只要堅(jiān)持下來(lái)，就一定會(huì)有收獲的。