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　　球盟會體育瑜伽的種類有哪些？發(fā)展歷程、主要功能介紹瑜伽源于古印度的印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,是古印度六大哲學派別中的一系，具有宗教色彩。在近代，隨著世界各國的互相往來的增多，瑜伽由印度傳播到了歐美，歐美國家將瑜伽與科學結(jié)合,論證了其健身的有效性,弱化了宗教的部分,由此，瑜伽成為一門強身健體的運動。20世紀80年代,我國正式引入瑜伽運動,旨在增強人民群眾的健康，并漸漸成為具有中國特色的“健身瑜伽”。

　　和其他體育運動(如:慢跑、籃球、健身等)比較，瑜伽最大的不同是它更注重身體機能和心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)與統(tǒng)一。具有基礎(chǔ)瑜伽全面調(diào)整、緩解壓力平心靜氣、鍛煉骨骼調(diào)整心態(tài)、減肥排毒美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì)調(diào)理身心的六大功能，中國現(xiàn)代都市快節(jié)奏、高強度的工作生活給居民帶來身體及心理上的疲勞而習練瑜伽則被認為是一種能起到緩解作用的方式方法。

　　瑜伽有古典瑜伽和現(xiàn)代瑜伽兩大類型。古典瑜伽是所有瑜伽之源,主要有哈他瑜伽、冥想瑜伽、智瑜伽、業(yè)瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽等古印度六大傳統(tǒng)瑜伽流派?，F(xiàn)代瑜伽(瑜伽運動)主要的目的是順應現(xiàn)代生活方式和節(jié)奏而發(fā)展而來的,是經(jīng)過改良和簡化了的一種新型瑜伽，包含流瑜伽、熱瑜伽、陰瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、高溫瑜伽、空中瑜伽、康復理療瑜伽、艾揚格瑜伽、阿斯湯加瑜伽等等。

　　現(xiàn)代瑜伽的大部分流派都是由哈他瑜伽演變而來球盟會官網(wǎng)，哈他瑜伽是現(xiàn)代瑜伽體式練習派別的基礎(chǔ)，也是大部分瑜伽館教授的入門級瑜伽；艾揚格瑜伽與阿斯湯加瑜伽則是從哈他瑜伽中衍生而，的兩大最重要的流派，習練者一般需要具備較好的瑜伽基礎(chǔ)。

　　(1)智瑜伽：通過朗讀古老的、被認為是經(jīng)典的知識，理解書中真正的奧義,提升生命之氣，打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ啠岃筮M入身體獲得智慧。

　　(2)業(yè)瑜伽：在衣食、起居、言談、舉止等行為層面進行瑜伽訓練，通過內(nèi)性的修為，引導更加完善的行為

　　(5)昆達利尼瑜伽：通過打通氣脈，使生命之氣喚醒昆達利尼蛇，使其穿過所有的七大脈輪而到達體外，到達三摩地的境界

　　熱瑜伽：通過在38°C至42°C的高溫環(huán)境下練習26個基本姿勢進行瑜伽訓練,對于減肥、排毒、雕塑身材有明顯效果

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