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　　球盟會(huì)官方網(wǎng)站瑜伽會(huì)傷害身體嗎瑜伽是一種低沖擊性的運(yùn)動(dòng)，通過調(diào)整呼吸和體位來增強(qiáng)身體柔韌性、平衡性和力量。正確練習(xí)瑜伽不會(huì)對身體造成傷害，但錯(cuò)誤的體位或過度練習(xí)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。對于初學(xué)者或有特定健康問題的人群，建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行瑜伽練習(xí)，避免因不正確的體位導(dǎo)致的傷害。定期檢查身體狀況并調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度也是必要的。

　　選擇適合自己的瑜伽課程，并確保在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。避免過度追求高難度體位，聽從身體信號并適時(shí)休息。

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