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　　球盟會(huì)體育普拉提和瑜伽之間有哪些區(qū)別？普拉提結(jié)合了瑜伽、太極拳和芭蕾的一些思想，也更加多樣化。從表面上看，普拉提與瑜伽有許多相似之處，比如普拉提的基本練習(xí)和瑜伽姿勢(shì)練習(xí)都是靜態(tài)練習(xí)，都強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)和呼吸的協(xié)調(diào)，練習(xí)環(huán)境需要安靜、赤腳等。

　　但普拉提與瑜伽本質(zhì)上是不同的，普拉提起源于德國(guó)，強(qiáng)調(diào)身體、肌肉和功能的訓(xùn)練，而瑜伽起源于古代印度，注重通過身體和精神的統(tǒng)一來實(shí)現(xiàn)與自然和諧的協(xié)調(diào)。

　　瑜伽姿勢(shì)很多是模仿動(dòng)物的姿勢(shì)，它的一些擠壓和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作是針對(duì)的內(nèi)部器官，普拉提則注重肌肉本身的運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)節(jié)，其目標(biāo)是肌肉。

　　瑜伽強(qiáng)調(diào)用自然的方法來達(dá)到疾病的預(yù)防、治療、健身和健身效果，而普拉提則強(qiáng)調(diào)肌肉的形式來達(dá)到健身的效果。

　　瑜伽在很多時(shí)候，除了減肥和修身之外，瑜伽還具有修身養(yǎng)性的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的人會(huì)以平靜的心情面對(duì)周圍的事物。實(shí)際上，壓力會(huì)降低，生活變得更容易。因此，生活壓力很大的白領(lǐng)女性喜歡用瑜伽作為放松和減壓的一種方式。

　　而普拉提能夠幫助你在身體的中心建立強(qiáng)有力的核心。這個(gè)核心是由腹部肌肉、脊椎和軀體、骨盆帶和肩胛帶附近的肌肉組成的球盟會(huì)體育，普拉提平衡訓(xùn)練整個(gè)身體，而不是讓某些肌肉過度訓(xùn)練，而另外一些肌肉從不觸碰，從而導(dǎo)致失衡。