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　　瑜伽瑜伽經(jīng)瑜伽(瑜伽經(jīng))關(guān)于家人的的有哪些？我們需要這種人際關(guān)系，它給了我們支撐，甚至是生活的力量我急求李宮俊、倉(cāng)央嘉措、徐志摩、張小嫻經(jīng)如果我愛你比你愛我多，請(qǐng)你不要離開我。因?yàn)?，你再回來時(shí)，我可能不再像那時(shí)那么愛你了。——李宮?。ㄔ瓌?chuàng)瑜伽腹部呼吸優(yōu)美語言操練的重點(diǎn)是：吸氣時(shí)固然因?yàn)闅馊敫共?，小腹?huì)微凸。但吐氣時(shí)，一定是從腹部把氣擠出來，小腹一定是收緊的。一吸一吐之間，丹田都是有力地控制著，因此愈練丹田愈有力，能量也愈強(qiáng)。有的人會(huì)配合吸氣，略略提肛；吐氣時(shí)再略放松。若是只注重吸氣的力量，忽略吐氣的動(dòng)作，等于只做一半，也難怪腹部會(huì)愈練愈大、愈松。所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。做完幾次前述方式后，不但不會(huì)覺得難過，反而會(huì)有舒暢的快感。腹式呼吸時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì)，可消除活性養(yǎng)，并且擴(kuò)張血管的功能。當(dāng)你做腹式呼吸法，活動(dòng)橫隔膜時(shí)，它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管，去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。此外，做腹式呼吸可使腹部的各內(nèi)臟，皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。鼓勵(lì)人堅(jiān)持鍛煉的句子原發(fā)布者:度米文庫(kù)有關(guān)運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志的句子【篇一：有關(guān)運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志的句子】關(guān)于運(yùn)動(dòng)的句子1、只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。（歌德）2、健康來自運(yùn)動(dòng)，來自己運(yùn)動(dòng)，一切想要的東西都要運(yùn)動(dòng)。3、流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。（呂不韋）4、熱愛運(yùn)動(dòng)，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動(dòng)員，就是熱愛人生。5、每一個(gè)獲金牌的體育運(yùn)動(dòng)員的歷史，就是的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。6、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。7、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！8、他們對(duì)待困難和人生的態(tài)度，就是一部成全書。9、李寧：一切皆有可能！10、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。（）11、生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。（列夫托爾斯泰）12、以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽(yáng)修）13、生命在于運(yùn)動(dòng)。（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）14、更高、更快、更強(qiáng)！15、劉翔：中國(guó)有我，亞洲有我！16、一個(gè)民族，老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)；()一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）17、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國(guó)民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。（朱德）18、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。（波蘭科學(xué)家居里夫人）19、在我們勞動(dòng)人民的國(guó)家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。（列寧）20、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。（達(dá)芬奇）21、運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。（法國(guó)醫(yī)學(xué)家蒂素）分頁(yè)：【篇二：有關(guān)運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志的句子】運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志名言（經(jīng)典篇）1.運(yùn)動(dòng)是一切生命在于運(yùn)動(dòng)當(dāng)官在于活動(dòng)再看看別人怎么說的。功夫不負(fù)有心人，有耕耘有收獲，不負(fù)勤快人，身體是的本錢成大事不在于力量的大小,而在于能堅(jiān)持多忍耐和堅(jiān)持雖是痛苦的事情,但卻能漸漸地為你帶來好處.取得成就時(shí)堅(jiān)持不懈,要比遭到失敗時(shí)頑強(qiáng)不屈更重要.1、堅(jiān)持就是勝利2、人的堅(jiān)強(qiáng)意志是不可打敗的!3、游手好閑會(huì)使人心智生銹。4、很多失敗不是由于才能有限，而是由于沒有堅(jiān)持到底。5、“不能夠”只存在於蠢人的字典里。6、只需有決計(jì)，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗。(鼓舞冤家的線、一團(tuán)體最大的敵人是本人，沒有完不成的義務(wù)，只有得到?jīng)Q計(jì)的本人。8、生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要保持嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的肉體，付出的背后是成功無論能否成功，我們永遠(yuǎn)贊譽(yù)你，你們永遠(yuǎn)是我們的自豪。9、當(dāng)一團(tuán)體真正醒悟的一刻，他保持追隨外在世界的財(cái)富，而末尾追隨他內(nèi)心世界的線、你永遠(yuǎn)是最棒的，一定能行!11、漫漫長(zhǎng)路，你愿一人獨(dú)撐，忍受著孤獨(dú)與寂寞，承受著體力與肉體的壓榨，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅(jiān)持的你，定會(huì)博得最后的掌聲。12、人若脆弱就是本人最大的敵人。人若英勇就是本人最好的冤13、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。14、泥濘的路走過有數(shù)累了，通知本人：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒身上的傷流出血來疼了，通知本人：別哭，會(huì)好的摔到了，通知本人：快爬起來，世上很少有坦途。15、人生是一次飛行。飛行中必然遇到從各個(gè)方面襲來的勁風(fēng),但是每一陣風(fēng)都會(huì)加快你的航速。只需你穩(wěn)住航舵,即使是暴風(fēng)雨,也不會(huì)使你偏離航向。[勵(lì)志]一些激勵(lì)人的句子