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　　空中瑜伽火爆鄭州健身館但教練可能10天速成在吊床上“蕩秋千”，在空中感受“飛一般”的快樂……這不是特技，而是頻頻出現(xiàn)在健身房宣傳冊上的空中瑜伽項(xiàng)目。空中瑜伽因其優(yōu)雅輕盈的特點(diǎn)，受到許多女性的追捧。

　　大火的空中瑜伽對練習(xí)者的素質(zhì)有哪些要求?教練的資質(zhì)是否有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)?在空中練習(xí)怎么保障安全?針對這些問題，河南商報記者進(jìn)行了探訪。

　　集力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)、趣味、刺激等于一體，空中瑜伽一經(jīng)推出就自帶宣傳亮點(diǎn)。由于姿勢優(yōu)美又有修身功效，不少健身房和瑜伽館都將空中瑜伽作為主打項(xiàng)目進(jìn)行推薦。

　　鄭州紫荊山南路一家瑜伽館的銷售人員見河南商報記者對瑜伽感興趣，便主動推薦起空中瑜伽：“現(xiàn)在很多女性會員都喜歡空中瑜伽，覺得比較有挑戰(zhàn)性，拍出來的照片也好看?！?/p>

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床來完成哈他瑜伽體式。對于反重力的好處，該銷售人員這樣解釋：通過反重力，可以改善下垂的內(nèi)臟器官和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)。

　　空中瑜伽有多受歡迎?鄭州鄭汴路一家健身房的銷售人員說，空中瑜伽課在健身房推出首日，就大概有40名學(xué)員報名。目前的空中瑜伽課總是處于爆滿的狀態(tài)，現(xiàn)在學(xué)員想上課，需要提前一周預(yù)約。

　　而在費(fèi)用方面，空中瑜伽比地面瑜伽會貴出一兩百元。在鄭州，一節(jié)空中瑜伽私教課要四五百元。相比較而言，沒有空中瑜伽項(xiàng)目的健身房、瑜伽館，年卡的費(fèi)用則要低一些。

　　空中瑜伽是將吊床用吸盤固定在天花板上，訓(xùn)練者通過懸掛在空中的吊床自由展現(xiàn)招式。雙手抓住吊床兩側(cè)，一只腳踩在吊床中間，另一只腳在地面發(fā)力，順勢踩上吊床，就可以在空中“蕩秋千”;或者將吊床鋪開平躺在上面，來個180度大翻轉(zhuǎn)，訓(xùn)練者就會臉沖下吊在空中;又或者像“小龍女”一樣，雙腿蹬直坐在吊床上，雙手合十做冥想……

　　對于安全問題的擔(dān)憂，鄭州紫荊山南路一家瑜伽館人員這樣解釋：空中瑜伽需要專業(yè)瑜伽教練在旁輔助，每一個動作都是有規(guī)范的，只要按照教練的口令一步步來，就肯定不會出問題，關(guān)鍵要聽指令。

　　周女士是一位瑜伽愛好者，體驗(yàn)過幾次空中瑜伽的她說：“做完空中瑜伽確實(shí)很放松，整個身體得到舒展。”但她并未意識到教練的重要性，“辦卡前會去試聽，感覺教練講得不錯就會報名?！?/p>

　　對于空中瑜伽教練資質(zhì)的問題，多家健身房表示，目前國內(nèi)沒有統(tǒng)一的資質(zhì)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，只要有相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的證書就可以，同時還要看教練實(shí)際帶課的水平，最終決定是否聘用。

　　很多瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)宣傳冊上，赫然寫著“零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)”等推薦名目，零基礎(chǔ)真的可以當(dāng)瑜伽教練嗎?

　　鄭州康寧街一位瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人士介紹說：“我們培訓(xùn)的就是零基礎(chǔ)的瑜伽教練，上完固定課時就可以申請拿證畢業(yè)，吸收快的學(xué)員一個多月就可以出師了?！?/p>

　　除了瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有的瑜伽館也會主動推薦會員“晉級”為空中瑜伽教練，并承諾包教包會包過，“一天兩個小時，集訓(xùn)十天，到時候會獲得香港認(rèn)證的空中瑜伽導(dǎo)師證，然后就能在我們館里帶課，賺取相應(yīng)的課時費(fèi)。”

　　而河南商報記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)瑜伽教練所持的瑜伽教培證都由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行頒發(fā)球盟會官方網(wǎng)站，并聲稱“由香港、國際等的專業(yè)機(jī)構(gòu)授權(quán)頒發(fā)”。幾番探訪下來，在瑜伽教練資質(zhì)方面，就出現(xiàn)了包括“國際瑜伽聯(lián)盟證書”“亞洲瑜伽協(xié)會”“河南省瑜伽聯(lián)盟證書”等多個名類，令人眼花繚亂。一位瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)人員直言：“在瑜伽行業(yè)，目前沒有像一樣全國統(tǒng)一的資質(zhì)證明，在瑜伽行業(yè)考什么證不重要，關(guān)鍵是能帶課?！?/p>

　　據(jù)《上海法治報》報道，2016年6月4日，李小姐在體驗(yàn)?zāi)辰∩頃^的空中瑜伽課時，不慎從空中摔落受傷。李小姐說，空中瑜伽是具有一定難度和危險性的項(xiàng)目，但被安排第一次練習(xí)的她周圍既無教練的保護(hù)也無其他保護(hù)措施，導(dǎo)致她跌落復(fù)合地板，被診斷為肱骨骨折，住院14天。

　　在瑜伽行業(yè)從業(yè)10年的資深教練張教練給出以下建議：“首先應(yīng)該選擇單獨(dú)的空中瑜伽廳，有些瑜伽廳還會容納其他鍛煉項(xiàng)目，清潔不到位就不太衛(wèi)生;其次選擇教練時最好找至少有一兩年經(jīng)驗(yàn)的，有利于了解學(xué)員的需求;最后應(yīng)該選擇小班教學(xué)，一堂空中瑜伽課學(xué)員人數(shù)應(yīng)該控制在個人，不然教練照顧不過來，就容易發(fā)生問題。”

　　河南商報記者在探訪時還發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽項(xiàng)目對鍛煉人群的年齡并沒有嚴(yán)格要求，既有10多歲的孩子，也有60多歲上了年紀(jì)的人。張教練表示，60歲以上的人盡量不要練習(xí)瑜伽，稍有不慎就會損傷腰椎、頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位。

　　對于練習(xí)空中瑜伽需要注意哪些問題，鄭州市骨科醫(yī)院劉益兵主任說：“對于存在骨質(zhì)疏松、高血壓、低血壓、血糖高、動脈硬化等問題的人，都不適合練習(xí)空中瑜伽?！眲⒁姹f，盡管沒有健康問題，零基礎(chǔ)的人也應(yīng)該慎重選擇空中瑜伽。(記者 鄭超)