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　　球盟會(huì)官方網(wǎng)站瑜伽教練也是分等級(jí)的快看看你的是哪個(gè)？瑜伽，越來(lái)越成為白領(lǐng)女性們運(yùn)動(dòng)的不二選擇，而健身房、瑜伽館也是不停的涌現(xiàn)。在很多人看來(lái)，瑜伽是塑形，柔軟，時(shí)尚的代名詞。

　　初級(jí)：大多身姿窈窕、身段柔軟的教練都是初級(jí)的教練。做一些高難度的動(dòng)作以及平衡體式，只讓我們嘆為觀止。仔細(xì)觀看的話會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有什么肌肉，就是力量不夠。你以為自己練了瑜伽之后也會(huì)這個(gè)樣子，別天真了，人家那是先天條件良好而已。

　　上課的時(shí)候講不太清楚動(dòng)作的要領(lǐng)細(xì)節(jié)不停的糾正學(xué)員們的動(dòng)作，大部分時(shí)間就是不停的重復(fù)的拉伸，明明已經(jīng)感覺(jué)哎呀快要斷了，但是老師還是會(huì)過(guò)來(lái)“溫柔”的幫你。每當(dāng)這時(shí)候，我的內(nèi)心都是崩潰的，時(shí)間對(duì)于這時(shí)候的我來(lái)說(shuō)是無(wú)限拉長(zhǎng)的，所以頻頻看時(shí)間。

　　這種教練在上課的時(shí)候會(huì)用語(yǔ)言流暢的引導(dǎo)做動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)化，同時(shí)提出注意點(diǎn)、受力點(diǎn)、如何在過(guò)程中保護(hù)自身、注意呼吸流暢、時(shí)刻提醒條件不允許的做到什么程度等等。這種教練，一般都可以根據(jù)引導(dǎo)順利的做出來(lái)動(dòng)作，一節(jié)課的時(shí)間會(huì)過(guò)的很快，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得意猶未盡。

　　這種教練上課，不用用心去感受，一般不是早早的等在教室門口基本是沒(méi)有位置的。上課的過(guò)程中，順位、發(fā)力點(diǎn)、呼吸等這些都是最基本，每次糾正動(dòng)作都剛剛好達(dá)到自己的極限，最主要的是風(fēng)趣幽默，在不知不覺(jué)可以學(xué)到很多東西，感覺(jué)瑜伽就應(yīng)該是現(xiàn)在的樣子。在愉悅中不斷進(jìn)步球盟會(huì)官網(wǎng)入口，每次瑜伽結(jié)束都感覺(jué)前所未有的舒服和輕松。

　　在本寶寶豐富的經(jīng)驗(yàn)中，只有一位可以稱之為高級(jí)教練，每次課堂氣氛輕松，每次瑜伽完之后都由衷的感覺(jué)到身體的舒適。

　　好了，今天的介紹就到這里，希望每個(gè)喜歡瑜伽練習(xí)瑜伽的美女帥哥們，都可以遇見(jiàn)一個(gè)合適的教練，成為更加完美的自己。