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　　球盟會(huì)網(wǎng)頁登錄入口開封：全民健身讓幸福生活更精彩每年8月8日為全民健身日。全民健身，讓幸福生活更精彩，每年夏季，都會(huì)掀起新一輪全民健身熱潮。在電商平臺(tái)和線下店鋪，健身器械成為消費(fèi)熱點(diǎn)，瑜伽墊、啞鈴、跑步機(jī)等受到不少消費(fèi)者青睞。各類健身App以及健身房的教學(xué)課程成了“香餑餑”，從公園到健身房，開封市民開啟了全動(dòng)模式。

　　運(yùn)動(dòng)健身，貴在堅(jiān)持。在健身熱潮的背后，也有一些市民由于自身和客觀原因，不能堅(jiān)持長期鍛煉。健身卡成了“休眠卡”，一些健身器械買回家后被丟在角落里。

　　身體是的本錢。健康的體魄能讓我們更好地工作，更好地享受生活，更好地陪伴家人。當(dāng)一個(gè)人沒有了健康，一切都無從談起。長期以來，上班族由于生活方式不合理，健康狀況不容樂觀。全社會(huì)要充分認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)健身的重要性，正確處理事業(yè)與健康的關(guān)系。

　　對市民而言，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)免疫力最經(jīng)濟(jì)、最有效的方式。如今，隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)，越來越多的人走出家門，到運(yùn)動(dòng)場上揮灑汗水。“晚上打籃球吧，多來幾個(gè)朋友?！?月2日下午，家住集英花園小區(qū)的岳先生在微信群里發(fā)布了一條打籃球的信息，不一會(huì)兒，就得到許多球友的響應(yīng)，名額很快報(bào)滿。岳先生告訴記者，如今，運(yùn)動(dòng)健身已成為市民的一種生活方式，開封的運(yùn)動(dòng)場館越來越多，豐富多彩的休閑健身活動(dòng)讓市民生活更充實(shí)。

　　在開封，不論是校園內(nèi)的操場，還是健身廣場，處處都能看到運(yùn)動(dòng)健身的火熱場景，有跟著旋律整齊劃一的暴走隊(duì)，也有人跳廣場舞、打太極拳，大家享受著運(yùn)動(dòng)帶來的舒暢與快樂。每日堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)“打卡”，正在成為不少市民日常生活中的一種習(xí)慣。

　　不僅室外運(yùn)動(dòng)健身場深受市民歡迎，遍布市區(qū)的室內(nèi)健身房也熱鬧非凡。一到晚上和周末，在開封市的一些健身房里，有在跑步機(jī)上做有氧運(yùn)動(dòng)的、有洋溢騎動(dòng)感單車的……“汗如雨下”的場景隨處可見?！斑^去很多人都知道健身的好處，但卻忽略了不健身的壞處。我的一些朋友都挺著‘啤酒肚’，而我一直堅(jiān)持鍛煉，身材保持得很好。”8月3日晚，在集英街附近一家健身房鍛煉的市民陳先生說。陳先生表示，對于普通人來講，健身是一種低成本的抗衰老方式，除了可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以保持良好的身材，讓人看起來年輕。

　　隨著生活水平的提高，許多市民購買健身器械，足不出戶享受健身的樂趣。“看看我買的瑜伽彈力帶，健身就靠它了?！?月2日，市民周女士在微信朋友圈曬出了新買的瑜伽彈力帶?！斑@個(gè)器材才20多塊錢，可以用它在家健身，做腿部塑形、拉伸和，太實(shí)用了。”周女士說。在多家電商平臺(tái)，記者以“健身器械”為關(guān)鍵詞搜索發(fā)現(xiàn)，常見的健身器械有跑步機(jī)、劃船機(jī)等，還有啞鈴、拉力器、瑜伽彈力帶、瑜伽墊等小型器械。大多店鋪的小型器械月銷量在1萬件以上。

　　然而，在全民健身熱潮的背后，也有一些市民由于自身和客觀原因，不能堅(jiān)持長期鍛煉。與健身器械熱銷形成對比的是，不少健身器械到了買家手里后使用率并不高，甚至被遺忘在角落里，一些價(jià)值不菲的健身卡也“躺”在家里成為“休眠卡”。

　　“去年以來，我為了鍛煉身體，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)關(guān)注很多健身博主，按照他們的講解和示范進(jìn)行居家運(yùn)動(dòng)，也購買了一些健身器械?！笔忻癫芘扛嬖V記者，剛開始健身時(shí)，她熱情高漲。工作之余，健身成為同事間經(jīng)常討論的話題，但久而久之，運(yùn)動(dòng)熱情逐漸降低?！懊繕?xùn)|西買回來，可能就用過四五次，到現(xiàn)在已有半年沒用過了。”曹女士說。

　　記者在開封市街頭隨機(jī)采訪發(fā)現(xiàn)，辦過健身卡或有健身房鍛煉經(jīng)歷的市民，不少人認(rèn)為自己花錢辦健身卡不值得。這是因?yàn)?，他們沒能堅(jiān)持去鍛煉身體。

　　有專家指出，近幾年健身市場很火爆，但消費(fèi)者沖動(dòng)消費(fèi)的情況也時(shí)有發(fā)生，導(dǎo)致一些健身器械買回家后淪為“擺設(shè)”。此外，部分健身器械質(zhì)量不過關(guān)、存在安全隱患等問題也日益顯現(xiàn)，使健身器械出現(xiàn)閑置現(xiàn)象球盟會(huì)官網(wǎng)。

　　電商平臺(tái)是市民購買健身器械的主要渠道，但記者在電商平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，電商平臺(tái)上對健身器械的介紹往往比較簡單，有的甚至只有圖片說明，缺少具體細(xì)致的使用介紹和指導(dǎo)，不少消費(fèi)者在評(píng)論區(qū)表示“不會(huì)用”，一些人評(píng)價(jià)說“沒有人指導(dǎo)，一個(gè)人很難堅(jiān)持下來”。

　　“很多人是沖動(dòng)性辦卡，加上人有惰性，有很多理由說服自己不去健身。為此，很多健身房以低價(jià)攬客，以促成沖動(dòng)性消費(fèi)”。針對辦了健身卡卻不去健身的現(xiàn)象，開封市一家健身中心的資深教練王先生說，市民在選擇健身之前，一定要想好辦了健身卡是否能堅(jiān)持健身，以及如果短時(shí)間內(nèi)健身達(dá)不到理想效果是否會(huì)選擇放棄。如果存在疑惑，那么還是要理性消費(fèi)。

　　購買健身器械首先需要考慮家里有沒有放置空間，根據(jù)家里的空間購買合適的健身器械。滿足上述條件后，要反問自己為何健身，或者健身目的是什么?！澳壳?，大部分人的訴求比較簡單，就是減肥。”王先生建議說，“減肥運(yùn)動(dòng)對健身器械的要求不高，可以購買跳繩等，如果熱愛瑜伽又有一定家庭空間的人，只需要一個(gè)瑜伽墊就可以滿足日常鍛煉，無需購買過多的健身器械?！?/p>

　　科學(xué)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身不僅能讓人保持健康的體魄，也能激發(fā)積極向上的精氣神?！斑\(yùn)動(dòng)健身是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，不要幻想短期內(nèi)達(dá)到效果?！蓖跸壬榻B說，市民在運(yùn)動(dòng)健身時(shí)要根據(jù)自己的身體狀況量力而為，不能盲目跟風(fēng)。這是因?yàn)?，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，有的人運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差，容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致受傷；有的人膝蓋、腰部有“職業(yè)病”，如果盲目健身，很可能加重病情。關(guān)于如何運(yùn)動(dòng)，世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布了《世衛(wèi)組織關(guān)于身體活動(dòng)和久坐行為的指南》建議，所有成年人每周至少進(jìn)行150分鐘~300分鐘的中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)（或等量較大強(qiáng)度活動(dòng)），而兒童和青少年應(yīng)達(dá)到平均每天60分鐘；建議老年人（65歲及以上）增加平衡和協(xié)調(diào)等方面的活動(dòng)，以幫助防止跌倒和改善健康?！耙话闳诉M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以不拘于形式，到戶外散步也是一項(xiàng)低成本的運(yùn)動(dòng)?！蓖跸壬f，此外，生活中還可以增加一些身體活動(dòng)，“能動(dòng)就多動(dòng)，比如到樓下取快遞、適當(dāng)做家務(wù)等，雖不能代替運(yùn)動(dòng)，但對健康有促進(jìn)作用?！?/p>

　　如今，全民健身設(shè)施越來越完善，專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越普及，主動(dòng)參與體育鍛煉、科學(xué)進(jìn)行健身，已經(jīng)成為大多數(shù)人的共識(shí)。全民健身，重在人人參與，貴在時(shí)時(shí)堅(jiān)持。近年來，市委、市政府堅(jiān)持保障和改善民生，加快了體育設(shè)施建設(shè)步伐，推動(dòng)構(gòu)建縣、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、行政村（社區(qū)）公共體育設(shè)施網(wǎng)絡(luò)和城市社區(qū)“15分鐘健身圈”。同時(shí)，部分中小學(xué)的體育場地設(shè)施免費(fèi)向社會(huì)開放，公共體育場館免費(fèi)或低收費(fèi)向市民開放，為廣大市民的運(yùn)動(dòng)健身提供了有效保障。

　　讓我們把運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)成一種生活方式，讓每個(gè)人都能尋找到適合自己的健身方式，真正運(yùn)動(dòng)起來、行動(dòng)起來，形成全民健身、熱愛體育的新風(fēng)尚，用健康的體魄和堅(jiān)韌的意志，去追求更加美好的生活。