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　　廣州市瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)班排行榜一覽不管是男性還是女性練習(xí)瑜伽都可以達(dá)到減肥朔身的效果。瑜伽其中的深呼吸能幫助我們集中注意力，瑜伽所幫我們鍛煉肌肉的彈性和力量，這是男士在走路或騎腳踏車等單一運(yùn)動時無法達(dá)到的。男性的柔韌度一般都沒有女性的那么好，可是隨著練習(xí)瑜伽的深入你就會發(fā)現(xiàn)，你的身體韌性增加，而且體力也會變得更好，心態(tài)會更平和。 ......

　　由淺入深的教學(xué)方法，即使沒有瑜伽基礎(chǔ)也可以學(xué)會。瑜伽向?qū)W員保證：一期沒有通過，可以免費(fèi)參加復(fù)訓(xùn)，直到考出為止。

　　在提升學(xué)員體式的同時，瑜伽更注重瑜伽教練的教學(xué)能力培養(yǎng)，傳授完整經(jīng)典和課程模式，讓學(xué)員可以在畢業(yè)后有授課能力。

　　學(xué)員畢業(yè)后，在工作遇到任何問題都可以問瑜伽的老師，如果有學(xué)員想開瑜伽館，瑜伽還可以將11年的管理運(yùn)營經(jīng)驗免費(fèi)教授給學(xué)員。

　　瑜伽英語和梵語是有追求的瑜伽老師必修的課程，培訓(xùn)全程英語（梵語）教學(xué)，同時配備專業(yè)瑜伽翻譯，讓你聽懂課程的同時，又學(xué)到了瑜伽英語和梵語。

　　因為受力柔和，球瑜伽運(yùn)動相對比較安全，即便腰背已經(jīng)有傷、需要康復(fù)治療的人也可以進(jìn)行練習(xí)，可以避免對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。

　　當(dāng)你坐在瑜伽球上的時候，身體各部位都在不斷地細(xì)微調(diào)整，使身體保持穩(wěn)定。這些小動作能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)腰背和腹部力量，糾正你錯誤的坐姿。

　　球瑜伽動作會盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)與之接觸時，瑜伽球會均勻地身體，有益于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　瑜伽球是一個“不穩(wěn)定”的器械，當(dāng)你借助球離開地面時，就要努力保持平衡，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這能夠很好地保持身體的協(xié)調(diào)性。

　?、贋槭裁匆毻危毻蔚闹匾?，臀部的風(fēng)水，美臀的標(biāo)準(zhǔn) ②臀部肌肉解剖體態(tài)評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結(jié)合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翹臀。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一種新型的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)瑜伽不同，它借助吊床，讓練習(xí)者完成所有動作。不過它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧。全身運(yùn)動。由于空中瑜伽運(yùn)動的性質(zhì)，幾乎所有的身體部位都運(yùn)動和伸展。

　　舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽。

　　多個全身燃脂打造馬甲線的訓(xùn)練套路（減掉大肚腩）多個針對側(cè)腰、腹內(nèi)外斜肌的動作，打造美背的訓(xùn)練套路（拯救圓肩厚背）使用彈力帶的動作，塑造美胸的訓(xùn)練套路（解決下垂）

　　舞極流，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時配合音樂療法創(chuàng)編而成，沒有音樂的舞極流，只是在擺出一個好看的造型而已。

　　通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動，具有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

　　兒童瑜伽的主要功效： 一、增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體耐力球盟會官方網(wǎng)站、持久力和身體靈活性； 二、促進(jìn)骨骼形成，使骨骼發(fā)達(dá)結(jié)實； 三、預(yù)防脊柱彎曲、駝背、O形腿等不良體態(tài)；

　　由資深的瑜伽教練團(tuán)隊進(jìn)行授課，通過整套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫べんw式練習(xí)，可以快速提升學(xué)員的體力和專注力，瑜伽動作輕盈和諧，將一系列瑜伽體式融合在一起變成流暢的串聯(lián)體式。