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　　球盟會(huì)官方網(wǎng)站深圳鹽田區(qū)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校前十名養(yǎng)生瑜伽主要介紹中醫(yī)經(jīng)絡(luò)在瑜伽練習(xí)中的應(yīng)用，闡述每一個(gè)瑜伽體式對(duì)不同經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。另外養(yǎng)生瑜伽還根據(jù)一年二十四個(gè)節(jié)氣，制定出有針對(duì)性的瑜伽體式課程，在不同的時(shí)間做最適合的瑜伽練習(xí)球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口，以達(dá)到更好的練習(xí)效果。養(yǎng)生瑜伽特有的六大經(jīng)絡(luò)理療術(shù)：經(jīng)絡(luò)刮痧、穴道拔罐、經(jīng)穴貼敷、點(diǎn)穴手法、能量溫熏、朱砂排毒，幫助你成為自己的健康管理專家。 ......

　　①為什么要練臀，練臀的重要性，臀部的風(fēng)水，美臀的標(biāo)準(zhǔn) ②臀部肌肉解剖體態(tài)評(píng)估及解決方案常見(jiàn)臀型問(wèn)題及解決方案結(jié)合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翹臀。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一種新型的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)瑜伽不同，它借助吊床，讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。不過(guò)它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來(lái)精神安寧。全身運(yùn)動(dòng)。由于空中瑜伽運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)，幾乎所有的身體部位都運(yùn)動(dòng)和伸展。

　　舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時(shí)配合專業(yè)音樂(lè)療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽。

　　多個(gè)全身燃脂打造馬甲線的訓(xùn)練套路（減掉大肚腩）多個(gè)針對(duì)側(cè)腰、腹內(nèi)外斜肌的動(dòng)作，打造美背的訓(xùn)練套路（拯救圓肩厚背）使用彈力帶的動(dòng)作，塑造美胸的訓(xùn)練套路（解決下垂）

　　舞極流，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合音樂(lè)療法創(chuàng)編而成，沒(méi)有音樂(lè)的舞極流，只是在擺出一個(gè)好看的造型而已。

　　通過(guò)瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，具有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

　　兒童瑜伽的主要功效： 一、增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體耐力、持久力和身體靈活性； 二、促進(jìn)骨骼形成，使骨骼發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)； 三、預(yù)防脊柱彎曲、駝背、O形腿等不良體態(tài)；

　　由資深的瑜伽教練團(tuán)隊(duì)進(jìn)行授課，通過(guò)整套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫べんw式練習(xí)，可以快速提升學(xué)員的體力和專注力，瑜伽動(dòng)作輕盈和諧，將一系列瑜伽體式融合在一起變成流暢的串聯(lián)體式。