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　　球盟會官方網(wǎng)站廣東廣州國內(nèi)十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)校排名推薦在艾揚(yáng)格瑜伽中值得一提的是，艾揚(yáng)格創(chuàng)造性的使用輔助工具進(jìn)行瑜伽，這樣一來，即便是初學(xué)者或身體不太靈活的人，也能通過使用輔助工具輕松而又有效的練習(xí)瑜伽體式。......

　　①為什么要練臀，練臀的重要性，臀部的風(fēng)水，美臀的標(biāo)準(zhǔn) ②臀部肌肉解剖體態(tài)評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結(jié)合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翹臀。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一種新型的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)瑜伽不同，它借助吊床，讓練習(xí)者完成所有動作。不過它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧。全身運動。由于空中瑜伽運動的性質(zhì)，幾乎所有的身體部位都運動和伸展。

　　舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽。

　　多個全身燃脂打造馬甲線的訓(xùn)練套路（減掉大肚腩）多個針對側(cè)腰、腹內(nèi)外斜肌的動作，打造美背的訓(xùn)練套路（拯救圓肩厚背）使用彈力帶的動作，塑造美胸的訓(xùn)練套路（解決下垂）

　　舞極流球盟會體育，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時配合音樂療法創(chuàng)編而成，沒有音樂的舞極流，只是在擺出一個好看的造型而已。

　　通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運動，具有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

　　兒童瑜伽的主要功效： 一、增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體耐力、持久力和身體靈活性； 二、促進(jìn)骨骼形成，使骨骼發(fā)達(dá)結(jié)實； 三、預(yù)防脊柱彎曲、駝背、O形腿等不良體態(tài)；

　　由資深的瑜伽教練團(tuán)隊進(jìn)行授課，通過整套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)蔫べんw式練習(xí)，可以快速提升學(xué)員的體力和專注力，瑜伽動作輕盈和諧，將一系列瑜伽體式融合在一起變成流暢的串聯(lián)體式。