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　　球盟會官方網(wǎng)站普拉提和瑜伽的聯(lián)系與區(qū)別是什么？普拉提和瑜伽的聯(lián)系與區(qū)別是什么？，普拉提和瑜伽的區(qū)別在于他們的起源、本質(zhì)、呼吸方式、運動狀態(tài)、運動效果以及運動要求。具體如下：起源不同：瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲學和宗教的派別，這一哲學主張調(diào)息，等修行方法，廣義上，瑜伽是哲學，狹義上是很多人都知道瑜伽這一健身方式，但卻對普拉提了解較少，有的人甚至要將瑜伽和普拉提搞混，那么普拉提和瑜伽有哪些區(qū)別呢？下面小編就來給大家介紹

　　普拉提和瑜伽的區(qū)別在于他們的起源、本質(zhì)、呼吸方式、運動狀態(tài)、運動效果以及運動要求。具體如下： 起源不同： 瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲學和宗教的派別，這一哲學主張調(diào)息，等修行方法，廣義上，瑜伽是哲學，狹義上是

　　很多人都知道瑜伽這一健身方式，但卻對普拉提了解較少，有的人甚至要將瑜伽和普拉提搞混，那么普拉提和瑜伽有哪些區(qū)別呢？下面小編就來給大家介紹一下。

　　從表面來看，普拉提與流瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習動作與流瑜伽的體位法練習都屬于姿勢練習；二者都強調(diào)姿勢與呼吸的配合；練習環(huán)境都要求安靜，赤足練習，等等。 普拉提的動作創(chuàng)立，目的就是進行運動療法。普拉提的動作，很好的針對

　　區(qū)別在于：兩者創(chuàng)立者不同、運動特點不同、適用人群不同。 1、兩者創(chuàng)立者不同：1926年，普拉提夫婦設立了普拉提工作室，專門為著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動療法訓練—普拉提；哈他瑜伽由印度現(xiàn)代瑜伽大師Sivanada創(chuàng)立，體位練習中

　　瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣呼氣的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也會用到胸式呼吸法或完全呼吸法。

　　瑜伽和普拉提的概念經(jīng)常會被混淆，不知道這二者之間的聯(lián)系與區(qū)別。 從表面來看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習動作與瑜伽的體位法練習都屬于姿勢練習；二者都強調(diào)姿勢與呼吸的配合；練習環(huán)境都要求安靜，赤足練習，等等。 但是

　　瑜伽和普拉提現(xiàn)在都是比較常見的健身方式，兩者從鍛煉方式上有些相似，能給身體帶來很多好處，但同時兩者還有很大的區(qū)別，比如說普拉提側(cè)重的是核心訓練，而瑜伽更加側(cè)重鍛煉你的柔韌性和身體平衡能力。 普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，因為

　　普拉提在體式訓練方面更側(cè)重于對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩(wěn)定。對各部位的肌肉鍛煉效果比較好。

　　普拉提和瑜伽的區(qū)別如下： 1.呼吸方式不同 普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣，常用的呼吸法是：腹式呼吸法。在呼吸時能夠感受到胸腔的擴展。瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣呼氣的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也會用到胸式呼吸法或完全呼吸法。 2.

　　瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，現(xiàn)在已經(jīng)成為大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的項目。瑜伽何以“集眾人寵愛于一身”呢？除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養(yǎng)性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少了，

　　蟬靜瑜伽學院： 普拉提又譯為彼拉提斯，這個叫法比較歐美。至于普拉提這個看起來就很瑜伽的名字，也是很容易誤導大家的。二者都是墊上運動，在國內(nèi)大部分的瑜伽館，也會教普拉提，因此就更容易使人誤解。 普拉提與瑜伽的起源不同 瑜伽是古印度六

　　普拉提： 英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Controlo

　　瑜伽對于身體柔韌性鍛煉方面效果更好，常常練習瑜伽，不僅能讓身材更加勻稱，還會使人心理上得到改善，達到身心的平衡的效果。

　　普拉提： 英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Controlo

　　首先普百拉提是針對核心的鍛煉，主要是腰腹的鍛煉和整個脊柱度的，對于瑜伽，那么這個主要是一種心法，用來讓人靜心的，要讓人學會去問冥想的，用心去感受自己答的動作，都是一些靜力性的動作，提高力量的同時在去提高柔回韌性

　　而且瑜伽的種類也是比較多的，普拉提基本上都是墊子上的動作以及借助一些器械進行鍛煉。有相似之處，也有答不同的地方。

　　普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣，而瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣呼氣的。我是在翰林健身學院參加的瑜珈培訓，效果挺不錯的。

　　瑜伽（Yoga），這個起源于神秘國度印度的健身項目，它強調(diào)調(diào)息、等練習方法，強調(diào)身心的結(jié)合?，F(xiàn)在它已經(jīng)成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的項e79fa5e98193e58685e5aeb目之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了減肥塑身外，瑜伽還兼有修身養(yǎng)性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕松了，于是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的健身方式。

　　普拉提（PLATES）訓練法，起源于德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統(tǒng)養(yǎng)生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結(jié)合在一起，從而個人達到加強核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態(tài)、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。

　　普拉提與瑜伽從起源、發(fā)展運動內(nèi)容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區(qū)別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態(tài)的后者是靜態(tài)的。普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調(diào)身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。

　　2.普拉提在體式訓練方面更側(cè)重于對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩(wěn)定。對各部位的肌肉鍛煉效果比較好。瑜伽的體式對于柔韌、拉伸和平衡上的鍛煉要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。

　　3.普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，堅持練習可以改善形體，同時有一定的康復訓練的作用。瑜伽對于身體柔韌性鍛煉方面效果更好，常常練習瑜伽，不僅能讓身材更加勻稱球盟會官網(wǎng)入口，還會使人心理上得到改善，達到身心的平衡的效果。

　　普拉提的7a64e78988e69d6英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Contrology)。

　　瑜伽（英文：Yoga，印地語：）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

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