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　　練瑜伽應(yīng)注意的7大營養(yǎng)禁忌很多人都知道練習(xí)瑜伽可以修身養(yǎng)性，也能起到健身的作用。其實(shí)練習(xí)瑜伽也是有講究的，特別是在飲食方面，下面就跟小編一起去看看練習(xí)瑜伽的飲食禁忌。

　　瑜伽修行者最欣賞的食物就是水果。他們認(rèn)為水果含有的生命力量最高。水果也富含營養(yǎng)、可以生食、未經(jīng)處理、易于消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，難怪瑜伽修行者最愛水果。

　　瑜伽修行者警告提防一種食物：肉類。并非所有有瑜伽修行者都是素食者，但是他們都建議極端小心食肉。

　　瑜伽修行者表示，肉類由于來自動物身上，具有一種低度的振動率，會降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影響瑜伽進(jìn)度。肉類也含有毒素，尤其是來自肌肉新陳代謝所產(chǎn)生的乳酸。

　　記住，這些是數(shù)千年前提出的。肉類今日情況更糟，因?yàn)槲覀冊趧游锼朗献⑸淞嗽S多有毒的化學(xué)品，以除去腐肉的臭味，改進(jìn)其鈀澤與味道。當(dāng)然，可以應(yīng)付若干程度的濫用――確實(shí)有排除毒素的機(jī)械作用球盟會官網(wǎng)。但是你如果想吃肉，請節(jié)制數(shù)量。

　　瑜伽修行者滴酒不沾，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為酒會降低他們那微妙的身體的振動。這樣便違背了瑜伽的目的，因?yàn)殍べつ康脑谟谠黾诱駝铀?，以便慢慢開展高級自我。

　　瑜伽修行者也指出，我們應(yīng)該多吃生的食物，例如水果、沙律、生的堅(jiān)果與豆芽。他們認(rèn)為，烹調(diào)令食物失去大多數(shù)生命力量及其原味。由于失去原味，我們就會加上鹽、香料與調(diào)味品，而這些添加物常常制造更多的問題?，F(xiàn)代科學(xué)完全同意這個(gè)觀點(diǎn)。

　　瑜伽強(qiáng)調(diào)食物要盡可能新鮮。這是說，我們應(yīng)該多吃新鮮水果與，少吃冷凍與罐裝的食物。冷凍食物不太糟，因?yàn)榻退厝员槐４嬷?，但是罐裝食物已經(jīng)加熱過，破壞了許他命、礦物質(zhì)與酶。

　　瑜伽也注意到食物溫度。瑜伽修行者表示，食物不應(yīng)該太燙或太冷。他們認(rèn)為太燙或太冷的食物與飲料會傷害喉嚨組織?，F(xiàn)代科學(xué)也同意比點(diǎn)，并認(rèn)為飲食太燙或太冷可能刺激喉嚨至患癌癥的程度。

　　瑜伽修行者格外強(qiáng)調(diào)慢慢吃，甚至認(rèn)為這比選擇正確食物還重要。他們表示，如果吃得太快，即使有營養(yǎng)的食物也無法適當(dāng)?shù)南Ｒ簿褪钦f，吃得太快，除了得不到全部營養(yǎng)以外，還會為體內(nèi)創(chuàng)造毒素。

　　中國領(lǐng)先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強(qiáng)，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

　　過敏性鼻炎的預(yù)防治療專題，主要介紹了關(guān)于過敏性鼻炎的最佳治療方法以及怎么根治的問題，同時(shí)也提及了關(guān)于過敏性鼻炎的原因和癥狀以及過敏性鼻炎患者的飲食禁忌等相關(guān)訊息。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。