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　　【圖】普拉提和瑜伽的區(qū)別是什么你知道多少呢許多人去健身房或者瑜伽館的時(shí)候，可能會(huì)在學(xué)習(xí)瑜伽課之余，也會(huì)上一些普拉提。這讓人們大多無法區(qū)分瑜伽和普拉提兩種運(yùn)動(dòng)，甚至于許多人都將普拉提歸為是瑜伽的一部分。雖然兩種運(yùn)動(dòng)都需要使用墊子，但實(shí)際上，無論是起源還是動(dòng)作，又或者是目的和教學(xué)方法，都是不一樣的。

　　從起源來說，瑜伽起源于古印度的修行者，他們?nèi)找岳^夜地觀察其他動(dòng)物的肢體動(dòng)作，進(jìn)行模仿和創(chuàng)造，從而創(chuàng)立了瑜伽。這與中國的五禽戲有異曲同工之妙。瑜伽流傳到現(xiàn)代后又融合了許多別的元素，從而出現(xiàn)了哈他瑜伽和高溫瑜伽等分支。

　　而普拉提則不一樣，普拉提是由德國人于近代創(chuàng)立球盟會(huì)網(wǎng)頁登錄入口，融合了太極、芭蕾等運(yùn)動(dòng)。一開始主要用于醫(yī)療康健，后來則成為對(duì)演藝工作者和運(yùn)動(dòng)員的一種訓(xùn)練。現(xiàn)在又成為許多人輔以健身的一個(gè)項(xiàng)目。

　　與健身房健身相似，普拉提更多是一種科學(xué)的健身方法，它是通過各種動(dòng)作，充分鍛煉到身體各個(gè)部位的肌肉、增加自控能力，對(duì)于改善體態(tài)和減肥來說，普拉提會(huì)更加有效。而瑜伽更多是一種心靈，通過冥想、靜態(tài)體式和各種特殊的呼吸方法達(dá)到身、心、靈的統(tǒng)一。對(duì)于動(dòng)作的要求主要在于對(duì)身體柔韌度上。

　　總的來說，普拉提是為了鍛煉身體核心力量，對(duì)于深層次的精神、靈等沒有更多的探究。而瑜伽的各種動(dòng)作、呼吸方法等都是為了讓身、心、靈一起達(dá)到較高的境界。普拉提和瑜伽這兩種運(yùn)動(dòng)很適合互補(bǔ)互相促進(jìn)，我們可以練習(xí)普拉提以增強(qiáng)腹部等部位的肌肉力量，同時(shí)學(xué)習(xí)瑜伽以提高柔韌度和身心。