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　　球盟會網頁登錄入口健康減肥瑜伽有哪些禁忌相信大家都知道，瑜伽是一種有氧運動，也是一種非常健康的減肥方式，通過瑜伽減肥是不會出現反彈的情況。但是在練習瑜伽的過程中，必須要注意一些禁忌，這樣才能夠達到鍛煉身體的目的。那么健康減肥瑜伽究竟有哪些禁忌呢?

　　首先，如果運動者出現情緒波動的情況是不適合進行瑜伽的練習的。因為在練習瑜伽的過程中，運動者的身心都需要配合，才能夠達到良好的效果。若是在焦慮、生氣和緊張的情緒下，肌肉會處于緊繃的狀態(tài)，要是在這種情況下練習瑜伽，很有可能會出現受傷的情況。因此，要想練習瑜伽，必須讓肌肉處于柔軟的狀態(tài)，這樣才能夠讓練習更加的安全和健康。

　　若是有很多朋友在上過幾節(jié)課之后，出現關節(jié)以及肌腱酸痛的情況，就代表運動者可能不適合練習瑜伽球盟會體育。其實，有一部分人天生身體的柔軟度就是不是很好，而瑜伽必須要訓練到身體的柔軟度和肌力的發(fā)展。如果運動者在每次做完瑜伽運動之后，都引起肌腱發(fā)炎或者是關節(jié)疼痛的狀況，很有可能是自身身體的柔軟度不夠，所以這一類人不適合練習瑜伽。

　　除了這些以外，健康減肥瑜伽的禁忌還有很多。比如近視情況比較嚴重和身體狀況不好的人群都不能練習瑜伽，癲癇或者是大腦皮質收到損傷的患者也不能進行瑜伽的練習。因此，大家在練習瑜伽之前，一定要確定自己的身體情況，這樣才能避免引起意外。

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