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　　豐富居民生活 夕陽樂太極健身隊帶領(lǐng)老年人學(xué)太極每天下午，在青島科技大學(xué)嶗山校區(qū)的運(yùn)動場上，一群身著太極服的老人們在老師的帶領(lǐng)下，起勢、轉(zhuǎn)身、推掌。太極拳柔和緩慢、連綿不絕;太極劍行云流水、剛?cè)岵?jì);太極扇動靜相宜、虛實(shí)互變隊員們整齊劃一、瀟灑飄逸的身影成為了一道靚麗的風(fēng)景。他們就是午山社區(qū)夕陽樂太極健身隊的隊員，2019年12月24日，記者來到訓(xùn)練場地，探尋這支隊伍背后的故事。

　　夕陽樂太極健身隊的發(fā)起人是今年71歲的王中民。他告訴記者，退休后自己一直在思索怎樣保持身體健康。2009年，嶗山區(qū)開辦了第一批太極拳指導(dǎo)員培訓(xùn)班，王中民果斷報名參加。經(jīng)過一年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，王中民順利畢業(yè)，成為了太極拳指導(dǎo)員。

　　隨著對太極拳學(xué)習(xí)的加深，王中民深刻感受到練習(xí)太極拳的益處，為了讓更多居民學(xué)習(xí)太極，鍛煉身體，2010年，王中民組建了夕陽樂太極健身隊。據(jù)王中民介紹，午山社區(qū)對太極隊給予了很大的支持，不僅聯(lián)系了青島科技大學(xué)嶗山校區(qū)，將運(yùn)動場的部分區(qū)域提供給健身隊當(dāng)做訓(xùn)練場地，還為太極隊購買了比賽服裝，做好后勤保障，王中民和隊員們都對社區(qū)的支持表示非常感謝。

　　夕陽樂太極健身隊現(xiàn)在共有40名成員，平均年齡在60歲以上。王中民表示，隊伍成立十年來，每天都堅持訓(xùn)練，風(fēng)雨無阻，節(jié)假日也不停練。當(dāng)要參加比賽或活動的時候，隊伍還會進(jìn)行加練，做足準(zhǔn)備。

　　在教學(xué)方面球盟會官網(wǎng)，王中民倡導(dǎo)循序漸進(jìn)，因材施教。“隊員的體質(zhì)各不相同，有的隊員身體素質(zhì)好，學(xué)得快，就讓他多學(xué)習(xí)新內(nèi)容;有的隊員身體素質(zhì)差一些，學(xué)得慢，這時候不能著急，要鼓勵隊員，私下多進(jìn)行指導(dǎo)?！蓖踔忻袢缡钦f。

　　夕陽樂太極健身隊自成立以來，積極參與社區(qū)活動和各類比賽，曾在金家?guī)X街道第一屆中老年太極拳比賽中獲得了二等獎，在嶗山區(qū)舉辦的各項比賽中，也取得了不少好成績。

　　除了取得佳績，在身體健康和精神狀態(tài)上，隊員們也得到了提升。王福躍今年70歲，從建隊之初就一直跟著訓(xùn)練，經(jīng)過十年的鍛煉，王福躍開心地說:“加入太極隊前，我患有高血壓，經(jīng)過這些年的鍛煉，血壓降下去了，腿腳也變得靈活了，腿抬得比十年前都高。而且心情也好了，精神面貌得到了很大的提升，真是特別好!”

　　王中民表示，太極隊的隊員納新沒有要求，只要愿意學(xué)，就歡迎加入，可以從零基礎(chǔ)開始教學(xué)。同時，希望能用自己的實(shí)際行動來影響他人，讓更多的人喜歡太極，將太極文化傳承下去。