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　　球盟會網(wǎng)頁登錄入口工作忙碌女性瑜伽并非必選之路從益處方面看，練瑜伽能改善身體健康，如通過貓伸展式等體式緩解肩頸、腰背不適，預(yù)防頸椎病等疾病；還可減輕心理壓力，借助呼吸和冥想放松身心、改善情緒、提升專注力；同時提升身體協(xié)調(diào)性球盟會官網(wǎng)，對日常工作也有幫助。

　　然而，也有不練瑜伽的理由。時間精力不足是常見問題，工作忙的女性可能加班、出差，難以投入瑜伽所需時間，否則可能增加心理負(fù)擔(dān)。個人興趣不同，若對瑜伽無興趣，強(qiáng)迫練習(xí)會降低積極性。此外，身體條件限制也可能使部分女性不適合練瑜伽，如患有嚴(yán)重心臟病等疾病。

　　工作很忙的女性應(yīng)根據(jù)自身實際情況決定是否練瑜伽，若有興趣且時間、身體條件允許，瑜伽是不錯選擇，否則可選擇其他運動或放松方式保持身心健康。