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　　穿短褲練瑜伽體式竟然進(jìn)步神速！參加Boonchu老師6日工作坊時(shí)，小V發(fā)現(xiàn)老師會(huì)建議她們練習(xí)時(shí)穿短褲。其實(shí)，學(xué)員也早就注意到了，能量滿滿的AYBKK教室發(fā)布視頻時(shí)，幾乎女生都是穿短褲。

　　老師指出，若是穿長褲練習(xí)，像馬里奇CD，練習(xí)者很可能會(huì)用摩擦力去練習(xí)。倘若穿短褲練習(xí)，并且不用毛巾，那么練習(xí)者很可能是更多啟動(dòng)bandha才做到這個(gè)體式。

　　這些話被牢牢記在小V和她的小伙伴心中，下課后，她們會(huì)討論要不要第二天的mysore課上開始穿短褲。

　　她的內(nèi)心雖然有這種沖動(dòng)，但還會(huì)有另一個(gè)聲音冒出來，萬一穿短褲，她連馬里奇CD都綁不上怎么辦？經(jīng)過了簡單的思想掙扎，她決定做第一個(gè)吃螃蟹的人。

　　第二天，她穿著短褲去上課了，事情的發(fā)展似乎也在她的意料之中，即她努力了好幾次，馬里奇CD，果然沒綁上。

　　然后，她會(huì)趁老師不注意，偷偷地搭個(gè)毛巾，把自己綁上，再進(jìn)行到后面的體式，這種感覺像做賊一樣。

　　這種綁不上的情況，恰恰說明過往，小V很可能是靠摩擦力練習(xí)的。如今，她會(huì)在馬里奇CD的上多做一些努力，在后面的幾天，馬里奇CD不用毛巾，她也能綁上了。

　　不僅如此，其他體式，也會(huì)給她一些驚喜。像胎兒式，平時(shí)她最多拖著下巴，甚至懷疑自己手短，這下她竟然能摸到耳朵了。

　　像鶴禪式，她曾以為穿短褲，身體會(huì)容易滑下來，特別是練習(xí)二序列，需要跳上去掛住，有點(diǎn)難上加難。

　　當(dāng)她不用毛巾之后，她練習(xí)的方向與身體用力的地方好像會(huì)隨之改變，同時(shí)，她也會(huì)更加留意身體整體的協(xié)調(diào)用力。

　　像雙腳掛頭，她好像能掛得更好，似乎自己能綁得更加深入，這是因?yàn)槿羰谴┭澴?，肩膀跟褲子之間會(huì)有摩擦力，但穿短褲的話，雙腿上有汗，肩膀上有汗，兩者接觸，就可能滑得更為深入。

　　自此之后，小V再做腳掛頭時(shí)，每天都能掛上。她覺得這多半是由于跟平時(shí)練習(xí)相比，她的bandha啟動(dòng)更多了，這樣體式練習(xí)才會(huì)更深入。

　　“在做這些體式時(shí)，也許我的bandha更好地啟動(dòng)了，我內(nèi)心深層的力量也隨之被激發(fā)了。我竟然做到了我以前認(rèn)為永遠(yuǎn)也做不到的事情。事實(shí)上球盟會(huì)體育，只要我愿意嘗試，我過往的認(rèn)知會(huì)被糾正一點(diǎn)點(diǎn)?！?/p>

　　此外，小V記得參加工作坊之前，她的胳膊肘一直都不太舒服，可超乎意料的是，盡管參加工作坊強(qiáng)度很大，但她的胳膊肘沒有任何不舒服，反而感覺快徹底好了。

　　小V這次參加工作坊，簡直太值了，不僅體式上有收獲，而且在認(rèn)知上還有提升。對(duì)于體式上的進(jìn)步，其實(shí)靠時(shí)間慢慢磨，總會(huì)有的，但認(rèn)知上的提升，就不是那么容易轉(zhuǎn)變的了。