2024-10-29 04:20:28
瀏覽次數：
次
返回列表 電 話：0898-08364528
郵 箱：admin@qhdjiayue.com
地 址：江西省球盟會·(中國)-官方網站
新聞中心 /News 
練瑜珈對關節(jié)損傷大嗎
練瑜珈對關節(jié)損傷大嗎一般來講，練瑜伽對于關節(jié)沒有什么損傷，適當的科學的進行瑜伽鍛煉，能夠有效的促進關節(jié)的強度，能夠有效的塑造形體，增強機體免疫力，能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的再生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，促進關節(jié)滑液的分泌，所以進行科學的瑜伽鍛煉，對于關節(jié)是沒有明顯的損傷。
但是進行瑜伽鍛煉的時候，如果過度，并且不遵循科學的鍛煉的方法，有可能會導致關節(jié)的損傷，有可能會導致關節(jié)軟骨的損傷，形成創(chuàng)傷性的骨性關節(jié)炎。也有可能會導致局部的滑膜反復的受到摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，那么就會導致局部的疼痛、腫脹以及皮溫增高，這種情況下對關節(jié)損傷是比較大的。
--
--
以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節(jié)會超負荷活動，很容易導致膝關節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運動有利于潤滑膝關節(jié)，增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節(jié)。
肝活檢對肝臟的損傷不大。肝活檢一般就是在肝表面或者是肝里面發(fā)現占位性病變，肝活檢就是用細針穿刺，然后取很少的一部分肝組織或者是肝里的腫瘤組織，把它放到顯微鏡底下進行評估，來明確肝臟或者是肝臟類腫瘤的性質。這種情況在臨床上是很常見的，而且現在都是B超引導下穿刺，不像以前是盲穿，會避開重要的大血管。所以出現出血、動靜脈瘺，包括肝內感染、小膽瘺，這一系列的風險可能很小，總體來講還是很安全的治療，也是很常規(guī)的治療。
--
肝硬化因為肝功能受損，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病因的治療，比如酒精性肝硬化一定要及時的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒藥物，同時的還有加強護肝以及營養(yǎng)支持。肝硬化患者平時要注意不要飲酒，不要隨意服用一些藥物，特別是一些中草藥，因為那些藥物可能會導致肝功能損傷的加重。
首先可以明確的告訴大家，腰椎間盤突出的患者在緩解期的時候是可以練習瑜伽的。但是在這里要跟大家講明的一點那就是，腰椎間盤突出在急性期球盟會官網，或者是剛剛治療結束之后，暫時先不要做瑜伽這類的活動，因為這個時期還是以制動休息為主。腰椎間盤突出是由于腰椎的退行性的改變，導致了腰椎間盤的纖維環(huán)破裂髓核突出到椎管以內，壓迫到了脊髓或者是神經根，從而產生了腰痛、下肢放射痛等等一系列的癥狀。出現了這類疾病以后首先要保持制動休息，平臥硬板床。同時使用一些消炎、消腫、止痛、營養(yǎng)神經的藥物來進行治療。如果保守治療無效的話還需要進行手術摘除髓核，在治療期間以及剛剛治療結束之后要在醫(yī)生的指導下做相應的功能鍛煉，暫時不要做大范圍的、大幅度的活動。而在疾病癥狀完全緩解之后可以逐漸的增加活動的幅度以及活動的量，像做瑜伽這類的活動就比較好。
--
病情分析：如果在專業(yè)瑜伽老師的指導下適當的練一些瑜伽，對關節(jié)是沒有影響的。主要根據自身的韌帶以及柔韌性有關，可根據自身條件選擇適合自己的方式。在瑜伽訓練時，注意力度的控制，做到自己能夠接受的體位為止。意見建議：建議在練瑜伽時，要有專業(yè)的瑜伽老師在旁指導，切不可自己盲目伸展，以免對關節(jié)造成大的損傷。一些比較難的姿勢也需要日積月累的訓練，平時練瑜伽要注意分寸。
病情分析：腰間盤突出可以練瑜伽。對于腰間盤突出來說，在臨床上是比較常見的，但是患者在病情的急性發(fā)作期是不可以練瑜伽的，這時需要臥床休息，待病情穩(wěn)定后，身體沒有疼痛的感覺時，可以適當的進行鍛練，這時可以練瑜伽，但是要選擇合適的體位，不要過度牽拉腰部肌肉，以免導致疼痛癥狀的出現，建議可以練小燕飛。意見建議：腰間盤突出的患者在治療期間要注意休息，避免干重體力活，避免久蹲、久坐、久站，同時還要保持心情舒暢，對于病情的恢復非常有幫助。
--
肝硬化因為肝功能受損，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病
以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比
