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　　潰瘍性結(jié)腸炎自愈指南：“三大自律八項(xiàng)注意” 讓腸炎迎刃而解在現(xiàn)代社會(huì)，潰瘍性結(jié)腸炎已成為一種常見的腸道疾病，給患者的工作和生活帶來了極大的痛苦和困擾，由于病因不明，誘因很多，單純藥物治療，往往總是用藥有效，停藥復(fù)發(fā)，久治難愈，反復(fù)發(fā)作，很多醫(yī)生干脆就說：潰瘍性結(jié)腸炎必需終身服藥控制，嚴(yán)防癌變。然而，很多患者久病成醫(yī)，通過 “三大自律八項(xiàng)注意”，成功實(shí)現(xiàn)自愈，重獲健康。

　　藥物治療是潰瘍性結(jié)腸炎治療的重要環(huán)節(jié)，是首選也是必選的治療手段，尤其是炎癥發(fā)作期，必須靠藥物抗炎治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度、病變范圍等因素，制定個(gè)性化的治療方案。常見的藥物包括氨基水楊酸制劑、糖皮質(zhì)激素、免疫等。

　　例如，一項(xiàng)針對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎患者的研究表明，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療的患者球盟會(huì)官方網(wǎng)站，其病情緩解率明顯高于自行停藥或不規(guī)律服藥的患者。[1] 所以，患者一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，不可擅自增減藥量或停藥。

　　益生菌在腸道健康中起著至關(guān)重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，特定的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，減輕腸道炎癥?；罹惶?hào)作為專門針對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎的益生菌，具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)?；罹惶?hào)中的專利菌株經(jīng)過嚴(yán)格篩選和優(yōu)化，能夠更好地發(fā)揮這些作用，榮獲“改善潰瘍性結(jié)腸炎”、“對(duì)腹瀉有治療效果”、“清除自由基”等多項(xiàng)中國(guó)發(fā)明專利證書，“改善潰瘍性結(jié)腸炎”專利詳情公開臨床對(duì)照試驗(yàn)顯示：聯(lián)合用藥30日后，對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎引起大便黏膜膿血、腹痛、便次增多、大便稀等，總有效率最高可達(dá) 95.7%，并得到京東活君一號(hào)旗艦店、淘寶活君一號(hào)官方企業(yè)店的用戶反饋進(jìn)一步證實(shí)。[2]

　　比如，小王在被診斷為潰瘍性結(jié)腸炎后，以藥物治療為主，同時(shí)服用活君一號(hào)益生菌。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，他的黏液血便、腹痛腹瀉、便次增多等腸道癥狀明顯改善，生活質(zhì)量也得到了提高。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，飲食不當(dāng)導(dǎo)致潰瘍性結(jié)腸炎病情加重的患者比例高達(dá) 30%。[3]飲食方面：要做到 “管住嘴，不刺激腸胃黏膜” 和 “管住嘴，不增加腸胃負(fù)擔(dān)”。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。同時(shí)，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。

　　研究顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的潰瘍性結(jié)腸炎患者病情緩解率比不運(yùn)動(dòng)的患者高 20%。[4]生活習(xí)慣方面：“邁開腿，增強(qiáng)體質(zhì)促消化”。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。建議患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每天堅(jiān)持 30 分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，有助于改善腸道功能。

　　情緒方面：“心態(tài)好，心靜則腸安”。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力等不良情緒會(huì)影響腸道的正常功能，加重潰瘍性結(jié)腸炎的癥狀?；颊咭獙W(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂觀、積極的情緒。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，緩解壓力。

　　心態(tài)對(duì)健康的影響不可忽視。積極的心態(tài)可以促進(jìn)身體分泌有益的激素，增強(qiáng)免疫力，有助于疾病的康復(fù)。而消極的心態(tài)則會(huì)導(dǎo)致身體分泌有害物質(zhì)，加重病情。

　　例如，一項(xiàng)針對(duì)心理因素與潰瘍性結(jié)腸炎關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，心態(tài)樂觀的患者病情緩解時(shí)間明顯短于心態(tài)消極的患者。[5]

　　腸胃黏膜是腸道的第一道防線，保護(hù)好腸胃黏膜對(duì)于潰瘍性結(jié)腸炎的康復(fù)至關(guān)重要。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)腸胃黏膜的刺激。同時(shí)，要避免飲酒和吸煙。酒精和尼古丁會(huì)對(duì)腸胃黏膜造成直接的損害，加重潰瘍性結(jié)腸炎的癥狀。

　　選擇易消化的食物，避免食用過多的高蛋白、高脂肪食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。例如，肉類、蛋類、奶類等高蛋白食物要適量食用，以免加重腸道的消化負(fù)擔(dān)。此外，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食用不潔食物，防止腸道感染。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和吸收。但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和方式，避免過度運(yùn)動(dòng)。比如，散步是一種非常適合潰瘍性結(jié)腸炎患者的運(yùn)動(dòng)方式。每天堅(jiān)持散步 30 分鐘左右，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道功能。

　　有些患者在癥狀緩解后，就認(rèn)為自己已經(jīng)康復(fù)了，停止了治療。這是非常錯(cuò)誤的做法。潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期的治療和管理。即使癥狀緩解了，也應(yīng)該繼續(xù)按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和復(fù)查，以確保病情得到徹底的控制。

　　潰瘍性結(jié)腸炎的康復(fù)過程可能比較漫長(zhǎng)，患者需要有足夠的耐心和毅力。在治療過程中，可能會(huì)遇到病情反復(fù)、治療效果不明顯等情況。但這并不意味著治療失敗，只要堅(jiān)持下去，就有可能取得良好的效果。尤其是潰結(jié)專供益生菌，進(jìn)入腸道后，首先要與有害菌斗爭(zhēng)，歷經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)期、相持期、反轉(zhuǎn)期、優(yōu)勢(shì)期后，才能全面發(fā)揮它的健康作用，一般需要3至6個(gè)月以上，病史較長(zhǎng)的患者一般需要6至12個(gè)月以上，一些腸道微生態(tài)環(huán)境惡化的特殊患者服用的時(shí)間或更長(zhǎng)。

　　潰瘍性結(jié)腸炎選擇益生菌時(shí)，要注意滿足以下六個(gè)條件：潰結(jié)專供配方、潰結(jié)專利菌株、潰結(jié)臨床試驗(yàn)有效、超活性（耐胃酸、耐氧、耐夏季高溫）、純?cè)郏o添加、無稀釋、無依賴）、高含量（潰結(jié)專利菌株單獨(dú)活菌含量）。只有同時(shí)滿足這六個(gè)條件的益生菌，才能真正發(fā)揮調(diào)節(jié)腸道菌群、改善腸道功能的作用。

　　例如，活君一號(hào)益生菌同時(shí)滿足以上六個(gè)條件，配方中的菌株經(jīng)過嚴(yán)格的臨床驗(yàn)證，“對(duì)腹瀉有治療效果”專利詳情公開臨床對(duì)照試驗(yàn)顯示：對(duì)腸炎引起的腹痛、腹瀉、排便頻繁、四肢不溫等，30日總有效率高達(dá)92%。其在潰瘍性結(jié)腸炎患者中的應(yīng)用效果顯著，能夠有效減輕腸道炎癥，提高患者的生活質(zhì)量。[6]

　　“五駕馬車” 即藥物治腸、活菌養(yǎng)腸、飲食養(yǎng)腸、情緒養(yǎng)腸、環(huán)境養(yǎng)腸。這五個(gè)方面相互配合，共同作用，缺一不可，才能達(dá)到更好的治療效果。三分治腸靠醫(yī)生，七分養(yǎng)腸靠自己，那些潰瘍性結(jié)腸炎不能痊愈的患者，往往都是自己養(yǎng)腸沒有做到或堅(jiān)持到底，或見好就收，或半途而廢！

　　綜上所述，潰瘍性結(jié)腸炎患者只要做到 “三大自律八項(xiàng)注意”，就有可能實(shí)現(xiàn)自愈，重獲健康。讓我們一起努力，為腸道健康加油！