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　　球盟會官網瑜伽真的有那么好嗎？瑜伽是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學。它還能用于預防和治療各種身心相關的疾病。

　　瑜伽最大的特點是它嚴謹的實踐性、科學性和邏輯性。瑜伽，男女老幼都可以練習，它對也沒有特殊的要求，對防病健身的特點，主要表現在以下幾個方面：

　　3、能夠凈化血液球盟會官網入口、凈化肉體、調節(jié)人的體重，有效的消除脂肪，而對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。

　　瑜伽的治病力量：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放松法可預防百病，尤其是糖尿并、飲食失衡、關節(jié)炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫(yī)學界已證實瑜伽可以有效調節(jié)神經系統(tǒng)及內分泌系統(tǒng)，進而改善個人整體健康。目前，瑜伽已被應用在治療艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

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