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　　練瑜伽有什么好處和壞處？瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒，可以減壓養(yǎng)心、釋放身心、全身舒暢、心緒平靜和冷靜思考，可以保持自身的體型，而且練習瑜伽身體會變得強壯，體內(nèi)不會積壓太多的脂肪，使健康得到改善。可以增加血液循環(huán)，修復受損組織是身體組織得到充分營養(yǎng)。

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