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　　球盟會(huì)官網(wǎng)勤練瑜珈好處多多 給人帶來(lái)“松弛反應(yīng)”研究人員跟蹤調(diào)查了101名代謝癥候群患者，把他們分成兩組，對(duì)其中46人用普通醫(yī)學(xué)手法治療，而讓其余患者練習(xí)三個(gè)月瑜珈基本功和“王學(xué)瑜珈”。

　　對(duì)比研究結(jié)果刊登在最新一期《糖尿病研究和臨床實(shí)踐》雜志上。結(jié)果顯示，練習(xí)瑜珈者的血壓、血糖、三酯指標(biāo)都比另一組患者要低；此外，練習(xí)瑜珈者的良性高密度脂蛋白膽固醇也比另一組多。

　　刊登在12月19日ＭＢＣ醫(yī)學(xué)網(wǎng)站上的另一篇學(xué)術(shù)論文表明，瑜珈也對(duì)健康人有好處。瑜珈類(lèi)呼吸練習(xí)能有效緩解健康人群的焦躁感、壓力感和失落感球盟會(huì)官方網(wǎng)站，并使人更樂(lè)觀。