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　　3、盡管在這個(gè)時(shí)期，人們練習(xí)瑜伽的目的各不相同，但瑜伽能帶來(lái)的益處卻是很相似的，幫助平穩(wěn)的度過(guò)青春叛逆期，安全的度過(guò)孕期和分娩期，這里尤其要說(shuō)一下，孕期的瑜伽練習(xí)，除了能緩解孕媽媽在這個(gè)時(shí)期的不適，還能幫助寶寶健康的成長(zhǎng)，尤其現(xiàn)在很多孕媽媽在分娩后會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁，此時(shí)練習(xí)更顯得尤其重要。

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