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　　明品生活網(wǎng)：練瑜伽的最佳年齡_瑜伽-活力-年齡-年輕核心提示：1練瑜伽的最佳年齡一任何年齡瑜伽對(duì)任何年齡的人都有幫助。原因：1、如果你年輕有活力，瑜伽使你維持年輕有勁。2、如果你年歲較長(zhǎng)，瑜伽使你比你的年齡更年輕，有更多的活力。2練瑜伽的最佳年齡二更適合35歲以上事實(shí)上瑜伽更適合35歲以上的人練習(xí)。原因：1、當(dāng)人們步向中年或已在中年時(shí)，他們會(huì)想重拾青春活力，希望看起來(lái)年輕球盟會(huì)官方網(wǎng)站，瑜伽有助于完成此愿。2、事實(shí)上，你年紀(jì)愈大，對(duì)瑜伽就會(huì)愈熱衷，這就是使你每天不忘練習(xí)的動(dòng)力，在練瑜伽的就有許多50至80歲的“

　　2、事實(shí)上，你年紀(jì)愈大，對(duì)瑜伽就會(huì)愈熱衷，這就是使你每天不忘練習(xí)的動(dòng)力，在練瑜伽的就有許多50至80歲的“年輕人”！

　　（1）清晨，早飯之前，傍晚都是練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間。其他時(shí)間也可練習(xí)，但要保證空腹或完全消化以后進(jìn)行練習(xí)。

　?。?）大體上是飯后三到四小時(shí)，喝入流質(zhì)食物或飲料可在半個(gè)小時(shí)后練習(xí)，練習(xí)后1小時(shí)進(jìn)食比較科學(xué)；在練習(xí)瑜珈后至少過(guò)15分鐘再沐浴。