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　　瑜伽幾歲適合練您的位置:較新熱點 23歲寶寶也適合練瑜伽從1999年出現(xiàn)嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜記者來到位于弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫(yī)療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進行。

　　什么叫年輕？是年齡上的青春飛揚，還是心態(tài)上的能量滿滿？這對于別概是個難以選擇的問題，但對于已經(jīng)102歲的Tao Porchon-Lynch來說，年輕卻是：每天早上，當太陽升起的時候，我都想到今天又有許多未知的挑戰(zhàn)，頓時渾身充滿能量！

　　當人們步向中年或已在中年時，他們會想重拾青春活力，希望看起來年輕，瑜伽有助于完成此愿。選擇一個合適的瑜伽練習時間， 不但能讓初學者更能堅持練習， 還能加快中高級練習者進步的速度。

　　今天我們和大家一起來學習一下兒童瑜伽，練習兒童瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助孩子提高智力和想象力，對體形的塑造也有很顯著的效果。那么，適合兒童練習的瑜伽動作有哪些呢?下面我們一起來看一下吧!首先，我們應(yīng)該知道兒童瑜伽興起于澳洲，在澳洲一些學校專門設(shè)置瑜伽課來供孩子們選擇。

　　你能猜到她從38歲才開始瑜伽嗎?你相信她只花了1年的時間。她是今天的主角—Ebru。1年前，前臂倒立得借助伸展帶。

　　親子瑜伽在歐美流行多年，很多外國寶寶不到一歲就開始學習倒立，孩子們專業(yè)的瑜伽姿態(tài)不輸瑜伽天后麥當娜。3歲以上的孩子可以練習“真正的”瑜伽了，模仿媽媽的動作的過程中，感受同樣的呼吸，肢體的接觸、目光的碰撞，在靜謐的能量中將愛傳遞給孩子，孩子能在練習過程中沉淀心境。

　　近幾年很流行瑜伽這種運動，孕婦瑜伽能夠幫助媽媽助產(chǎn)同時腹中寶寶也會變得更健康球盟會官網(wǎng)。而其實瑜伽并不是的專利，孩子也可以練瑜伽哦！而且對寶寶的肺活量、體型塑造等方面有很大的好處呢！圖片素材來源于華蓋孩子也可以練瑜伽！

　　近年來，瑜伽受到了許多運動愛好者，尤其是女性的喜愛，然而，關(guān)于瑜伽傷害的事例卻讓不少人不敢嘗試。通過孩子可以練瑜伽嗎這個問題的解答我們也能知道不少關(guān)于這方面的東西，練瑜伽固然好，但是是在孩子感興趣的情況下，如果自己的孩子對于這方面根本不感興趣的話，千萬不要強求，要尊重孩子，讓他們

　　點擊“瑜伽文摘”，和我們一起在瑜伽的世界里徜徉近來有讀者問孩子是否可以習練體式瑜伽，是不是越小開始習練越好？這其實是一個很重要的問題，我們正好從印度瑜伽大師O.P. 提瓦瑞的一篇問答中找到了答案。O.P. 提瓦瑞大師（Shri O.P.

　　1體式名稱 梵文：SimhasanaSimha=獅子Asana = 體式英文：The Lion Pose中文：獅子式2 體式傳說 這個體式是獻給Narasimha的，毗濕奴的人獅化身。