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　　經(jīng)常長跑或者是爬山的人，時間長了腿部就會處于緊繃的狀態(tài)，非常的痛苦和難受，這個時候就需要我們?nèi)ダ焱炔浚敲淳涂梢越柚\動拉伸器，這樣可以有效的緩解肌肉的緊張感，讓頸椎變得靈活有力，讓自己的身體變得更加的放松和自由。

　　拉伸對于我們來說，可以鍛煉我們的協(xié)調(diào)性，讓我們再做一些運動的時候，變得更加的有節(jié)奏感，借助運動拉伸器，可以有效的將我們的身體打開，這樣在做一些其他的運動的時候，不至于非常輕易地都受到傷害。

　　拉伸最大的好處還是鍛煉我們身體的柔韌性，只要堅持用運動拉伸器來鍛煉球盟會官網(wǎng)，能夠使得頸椎的柔韌性變的非常好，有助于身體增高，對于一些跳舞，體操的工作者來說，通過運動拉伸器的方式，能夠讓自己變得非常的有氣質(zhì)，還可以增強自己的舞蹈的優(yōu)美，讓頸椎的柔韌性變得非常好，提高頸椎的受壓能力。